自控力太差的孩子怎样控制自己

第一种方法是制定目标和计划。有清晰的目标和可行的计划是成功自控的基础。让孩子明确自己的目标，制定详细的计划，将计划分解成具体的步骤，逐步实现目标。通过达成每个小目标，激发孩子的成就感，增强自控力。

第二种方法是提高孩子的意志力。意志力是自控力的核心，可以让孩子在遇到挫折和困难时依然保持冷静和坚定。可以通过锻炼体能，练习冥想和冥思等方式来提高孩子的意志力。当孩子面临分心、压力和挫折时，可以通过深呼吸、放松肌肉和转移注意力等方法来提高自控力。

第三种方法是培养孩子的自我监督能力。自我监督意味着孩子能够自我约束，对自己的言行负责，遵循规则和义务。这可以通过向孩子灌输价值观和道德观念，教育孩子问责和承担责任的意识来实现。同时可以给孩子提供反馈和奖励机制，鼓励他们保持积极的行为。

最后是给孩子营造良好的环境和氛围。环境是塑造孩子自控力的重要因素之一。为孩子提供有利于自我控制的环境和条件，例如有秩序和规律的生活方式，适当的自由时间和空间，限制媒体使用等。家长可以与孩子沟通，并为孩子提供理解和支持，在孩子困难时给予鼓励和帮助，营造积极向上的氛围。

自控力的训练是一个长期而漫长的过程，需要家长的关注和引导。孩子自控能力的提高可以帮助他们更好地处理针对未来的挑战和压力，帮助他们获得更多的成功和幸福。