12岁孩子沉迷手机和电脑游戏怎么办

首先，家长应该与孩子沟通，让他们意识到沉迷游戏的危害。可以告诉他们长时间使用手机和电脑会对眼睛和身体造成影响，还会影响学习和社交能力。同时，家长可以尝试制定一些游戏时间限制，并给予孩子一些其他的娱乐方式，这样他们就不会那么依赖于手机和电脑游戏。

其次，家长可以帮助孩子寻找兴趣爱好，从而使孩子更加积极地参与到生活中。可以安排一些有益于身体和智力的活动，如户外运动、阅读和学习新技能，这些活动有助于提升孩子的自信和兴趣，降低对手机和电脑游戏的依赖。

此外，家长也可以使用一些家庭共同使用的软件限制孩子的游戏时间，保护孩子的视力和身体健康。科学安排时间可以帮助孩子摆脱对游戏的沉迷，培养良好的生活习惯。

最后，孩子的沉迷游戏可能会导致家庭成员之间产生矛盾和冲突。当这种情况出现时，家长应该采取理性的方式处理。不要责备孩子，而是要尽力帮助他们走出困境，积极参与生活，享受健康有趣的生活。

总的来说，解决孩子沉迷手机和电脑游戏不仅需要现在家长的关注和努力，还需要要孩子本人的自我管理和认识。家长可以从减少游戏时间、寻找兴趣爱好、使用软件限制儿童上网时间、理性处理家庭矛盾等方面着手解决这个问题。只有形成多方合作、共同努力的良好氛围，才能让我们的孩子快乐成长。