孩子说一上学就紧张怎么办

一，了解孩子的情况。如果孩子上学时一直处于紧张状态，我们需要从了解孩子的情况入手。和孩子谈话，听取他们的意见和担忧，帮助他们逐渐摆脱心理状况。

二，打造积极的学习环境。积极鼓励孩子，给他们带来正面的能量，介绍一些有趣的学习方法和工具。这样会让孩子更加喜欢学习，而不是害怕上学的抽象概念。

三，帮助孩子树立自信。不管在哪里，自信永远都是个很好的优点。帮助孩子准备充分，提前抒发一些担心和感受，以便在真正的考试中放松自己的心态。

四，教他们放松自己的身心。有些孩子会因为太紧张而难以放松自己，这时可以尝试一些放松身心的方法，例如深呼吸、拍打身体、听音乐或玩一些安定思维、放松心情的游戏。

五，积极参与孩子的学习活动。要想孩子过得好，家长需要积极参与孩子的学习活动。可以喜欢的一块玩，一起学习，更可以让孩子了解到你对学习的关心，这样孩子心中更有安慰。

最后，我们需要认识到，即使孩子感到紧张和害怕，也需要我们不断地鼓励他们和支持他们。我们希望孩子能够自信、愉快地度过每一天，重视学习，成为未来的佼佼者。