分手后放不下是什么原因，分手后放不下该怎么办

分手对于任何一个人都是一种痛苦的经历，无论是短暂的恋情还是长久的感情。分手后，有些人能够顺利地走出来，但对于有些人来说，他们却经历了很长时间才能够走出来，甚至有些人终其一生都难以忘记过去。而引起这种情况的原因有很多。

情感投入过深

当我们爱上一个人时，人们常常觉得似乎自己与这个人已经融为一体，离开这个人就似乎离开了自己的一半。久而久之，这种情感投入深度越大，离开的痛苦也就越大。当分手来临时，很多时候我们已经失去了对方，也失去了自己，这时候恢复自我就成为了一件非常困难的事情。

对过去的留恋

很多人不放下过去是因为他们对过去太过留恋，无法接受现实。他们一直想着曾经的美好，回忆过去的点点滴滴，让自己深陷其中。然而，随着时间的推移，这种留恋早已淹没在曾经美好的记忆之中，痛苦的是一遍又一遍的重演，让自己无法摆脱。

自我身份依赖过高

还有些人因为自我身份依赖过高，分手让他们觉得失去了一部分的自我身份，这是一种无法回避的心理冲击。时间经过了很久，人们仍然无法克服这种痛苦的经历，因为他们一直以为自己就是那个人，离开了那个人，也就离开了自己。

应该如何放下

即便心中仿佛永远也无法摆脱曾经的爱意，但时间真的可以改变一切。只有当你真正准备好放下时，才会有一种更强烈的愈合力在你内心生长。

我们不能拥有未来，只能拥有此刻，所以我们要好好的对待每一天的生活，珍惜当下的一切，亲近自己，探索新的兴趣爱好，尝试新事物，充实自己的生活。让时间带着曾经的爱情渐渐远离你的生活，只留下新的回忆，新的经历和新的人。一切都不是那么容易，但放下才是你能成长的真正武器。