欺骗自己的心理学现象
发布时间：2023-02-01 15:28:21很多人在面对心理辅导时，都会听到一个专业建议，那就是“要学会接纳自我”。
结果大部分人都把接纳自我和肯定自我这两个概念，给混淆了。
乍一听它们没什么区别，实际上，它们完全不一样。我们对这两个词的理解，直接决定了心理健康的恢复状况，这是很重要的。
今天，就来简单聊聊它们之间的差异。
首先，自我肯定，是指明明做不到，还要不停地暗示自己说“我能行”，“我很强”。这是一种自我欺骗，容易导致无故自满，最后不能接受真实的自己。
而自我接纳，指的是诚实接受做不到的自己，不对自己撒谎。接受自身的不完美，然后尽量朝着想要的方向去努力。
比如接手了某个项目，但是这个项目最后搞砸了。
自我肯定的人会愤愤不平地说：“这次只是运气不好，我很厉害的，我本来就可以完成的。”
而自我接纳的人，会如实接受项目的失败，并且复盘思考“下次如何做得更好”。
相比之下，自我接纳的人内心更强大。因为ta坦诚接受了真实的、不完美的自己，又乐于去完善自己，这样才能越来越优秀。
如果你想实现自我接纳，一定要记住两句话：去接受你无法改变，去改变你可以改变的。以此，共勉。
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